Yoga Mindfulness

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HASUヨガ

当サロンのオリジナルヨガです。

アーサナ(ヨガのポーズ)のみではなく心、身、食、息、生活、環境を見直し改善し、心身のバランスを回復し、自分の持っている力を引き出していきます。

もともと備わっている内側の力で 美しく = 調子良く なっていく!

自分の力で自分を整えていきます。

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マインドフルネス

瞑想

当サロンが行う『マインドフルネス瞑想』は今この瞬間に起きていることに集中し、自分の内側を「五感」を使って一つ一つの感情に注意を払い、静かに観察することで、自分が変化し、ストレスに対処していくことが容易になっていきます。

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