当サロンのオリジナルヨガです。
アーサナ(ヨガのポーズ)のみではなく心、身、食、息、生活、環境を見直し改善し、心身のバランスを回復し、自分の持っている力を引き出していきます。
もともと備わっている内側の力で 美しく = 調子良く なっていく！
自分の力で自分を整えていきます。
当サロンが行う『マインドフルネス瞑想』は今この瞬間に起きていることに集中し、自分の内側を「五感」を使って一つ一つの感情に注意を払い、静かに観察することで、自分が変化し、ストレスに対処していくことが容易になっていきます。
