まだまだ毎日続く猛暑💦
こんな暑い日中でも
立秋が過ぎてから
朝晩の吹く風が少し穏やかに変わっているのを感じます♪
さぁ～晩夏から秋にシフトチェンジする時期到来!!
猛暑が続いた今年の夏はガンガン冷房によって体が冷え、
冷たい飲み物や食べ物の取りすぎによって弱った胃腸😞
体温調整などで酷使した自律神経・・・
このままでは
倦怠感や食欲不振として表れるだけでなく
頭がぼぉ～～としたり、咳が出やすくなったり、秋に体調不良を招きやすくなります！
８月の北新館様主催 毎月開催の健康講座
８月２５日日曜日 １０;３０～１２;００
いつものひめトレ®エクササイズで
夏の疲れリリース＆リフレッシュ していきます(･∀･)/
具体的な内容
１．姿勢・骨盤の歪みとお腹周りサイズチェック
２．フェイスリラクゼーション
呼吸を深めるためにお顔の緊張を解きほぐしていきます。
３．骨盤底筋からのアプロ―チ
足先ポカポカ
ポッコリお腹シェイプ
姿勢スッキリ✨
呼吸を深めていくことで
カラダのストレスを軽減させ柔軟性の向上
インナーマッスルの強化で
カラダが楽に動かせるようになり
結果的に太りにくい、疲れない若々しい体を手に入れることができます！
しかも
どなたでも無理なく手軽に取り組むことができる内容です！
日時;８月２５日 日曜日 １０;３０～１２;００
参加費； １０００円
持ち物； 水分、バスタオル(体操の時に敷きます。)
※動きやすい服装でお越しください。シューズはいりません。
終了後、ゆったりと温泉に入って汗を名がsて行きたい皆様♪
入浴料別途；６００円
お申込み・お問い合わせ
寺泊温泉 北新館様 ０２５８-７５-２１７２
