先週,教室にご参加の方から
うちの孫がインフルエンザにかかったのよ～～❕
という声に
もう～～インフルエンザが出てきたの!!!???
と皆様からの驚きの声。
どんな菌もいつもそばにいて
その時々の環境によって元気になったり
しゆん・・・・と弱くなったり・・・・
この最近の揺さぶられるような寒暖差では
インフルエンザ菌が元気になったのかな❓
私たちの身体も夏の猛暑の疲れが出やすいこの時期
免疫力の低下による不調か、だるさや関節の痛み、
乾燥が始まり、肌の乾燥や肺にもダメージを受けやすく
咳や呼吸器の症状が目立つように咳をする方が増えてきたなぁと感じます。
朝晩の冷え込みなど気温や湿度が変わりやすいこの時期には呼吸するたびに
外界に接している気道や肺は微妙な温度差にも敏感で
病原体も入りやすい状態にあるそうです。
こんな時にも当たり前にしている呼吸を見直します。
ヨガの呼吸は
肺全体を使って深くゆったりと行うので
心身の滞りや老廃物、自分にとって必要ない物を手放し、浄化して
新鮮な氣(プラーナ)を体内に取り込み巡らせていきます。
今月は
・ウジャイ呼吸
喉の浄化、基礎体温の上昇
ヨガポーズ
第５チャクラを活性していきます！
・ハラアーサナ(鋤のポーズ)
・ウストラアーサナ(ラクダのポーズ)
お助けケア
呼吸と共にお腹を温めるセルフヒーリングをとりいれ免疫力UP!
今月のアロマ
・トラウマライフ
自分が発する言葉(言霊)を意識してみましょう♪
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動くことが出来ない時、心がついていかない時には
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・健康診断で運動するように言われたけれど・・・
・どんな運動をしたらいいかわからない
・アロマ初めてで使い方を知りたい
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・産後の身体が気になる
・ちび漏れ・尿漏れがある
・友人と仲間同士で運動がしたい
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※ ただし、ご相談いただいた内容でアロマコンディショニング～HASU～では
対応できない場合にはお断りさせていただく場合もございます。
何卒ご了承くださいませ。
