4月のヨガのお知らせ

春の揺らぎ～

季節の変わり目は、気温や気圧の変化が激しくなることで
頭痛、めまい、ふらつき、疲労感・・・

不調を訴えていらっしゃる方の声を耳にする様になりました。

皆様はいかがお過ごしですか？

４月のオンライン骨盤底筋ヨガでは
この時期を健康に乗り切ると共に
夏の健康を手に入れるためのプログラムでサポートします

どなたでもお気軽にご参加いただけるプログラムです。
一緒に春を楽しむ健やかBodyを目指していきましょう

４月のヨガのテーマは

グラウンディング

春の季節になると、忙しさや環境の変化で
気持ちが落ち着かないこともあるかもしれません

そして
現代は情報が多く、めまぐるしく
慌ただしく過ぎていく日々を過ごしている人が多い世の中・・・

地に足がついていないような、落ち着かないような気持ちの中で
自分のしたいことや望みをクリアにする事は
難しいと感じる人も多いように感じます

新年度、
心の軸をしっかりとさせ、地に足をつけ
新たなスタートを踏み出していきましょう
グラウンディングを意識し実行する事で
きっと世界が変わっていきます

身体の状態や感覚を通して

今この瞬間の自分に気づくこと。

自分軸をしっかり安定し

大地や地球に繋がるアースを下ろすイメージで
ゆっくり呼吸し
心と身体を安定させていきます

こちらをチェック

永井順子 ４０歳～ LOVE MYSELF♡ オンライン骨盤底筋ヨガ – リザスト４０歳からの女性の健康：更年期：女性特有の不調改善：骨盤底筋トレーニング：マインドフルネス瞑想 Happiness Create ペリネコンディショニングトレーナー 永井順子www.reservestock.jp

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