５分のるだけで お腹すっきり！美姿勢に！！
レッスンで行うことはひめトレ®ポールに座って、
普段意識しづらい『コア』と呼ばれる筋肉のひとつで、
姿勢を維持するためにもとても重要な役割をする
【骨盤底筋群】に刺激を入れながらいくつかの
簡単なエクササイズをするだけです♪
✅『坐骨に座る』ことが出来、ウエストを形成する腹横筋が活性化し
なんと！ウエストシェイプにも効果的です！
✅毎月の月経が憂鬱、産後の体型が気になる
尿漏れや特に女性特有の悩みを抱えている方におススメのプログラムです！
【このような方におすすめします 】
・運動不足の方
・お腹ポッコリが気になる方
・尿漏れがちょっと気になる方
・産後の体型が気になる方
・女性特有のお悩みを抱えている方
・月経が憂鬱な方
・猫背気味の方
詳しくはこちらから検索 ⇒ 「ひめトレ®」
料金＞
２名～６名まで お一人様 ２５００円＋税
※ 人数が増える場合は料金などご相談くださいませ。
時間＞ 60分位
(お客様のお身体の状態により多少変わります)
持ち物＞
動きやすい服装、汗拭きタオル、水分
※グループレッスンの場合、会場はお客様の方で準備をお願いいたします。
※会場費、駐車代金がかかる場合にはお客様のご負担でお願いいたします。
※別途交通費実費をお願いいたします。(※宮内駅～30㎞範囲は無料とさせていただきます。)
出張可能範囲
・長岡市内 近郊 新潟県内（その他の地域の方も、お気軽にお問い合わせください）
ご予約方法
ご希望の日程とお時間をお問い合わせフォームよりメールで承ります。
ご予約は、前日２０時まで承りますがお早目のご予約をおすすめいたします。
※ ひめトレにご参加いただけない方
・妊娠中の方、産後３か月までの方、生理中の方、
・現在治療で受診されている方
(医師の許可がある場合は除きます)
その他詳細などはお気軽にお問い合わせくださいませ。
