女性の心と身体は、年齢やライフステージごとに様々な変化を経験します。
Happiness Createは、女性が「自分らしく、健やかに生きる力」を
身につけるお手伝いをしています。

【活動内容】

当サロンでは、女性の生涯の健康を支えるために、特に身体の変化の大きい更年期世代に向けた、トレーニング&心身のケアを提供しています。

私たちは、次の２つの柱を中心に活動しています。

1. 骨盤底筋のケア&トレーニング

●産後、更年期、シニア期における女性ホルモンの分泌低下に伴う
骨盤底筋の緩みが原因で起こるトラブル
（尿漏れ、尿失禁、便失禁、骨盤臓器脱、性的機能障害など）を軽減し
快適な生活を支えるためのサポートを行っています。
●体幹の筋肉の一つ（インナーユニット）である骨盤底筋のトレーニングで
  腰痛・肩こり、膝痛の予防・改善を行います。

具体的な取り組み
●骨盤底筋エクササイズ、ヨガ、呼吸法、マインドフルネス瞑想
●デリケートゾーンケア&お悩み相談
●アロマボディケアやヒーリングを活用したトータルケア

このプログラムにより、尿もれや骨盤臓器脱といった課題に対応し
生活の質（QOL）向上を目指します。

2. 乳がんの早期発見と予防

●乳がんは、日本人女性の死因の一つとして大きな課題となっています。
特に20歳代から増え始め、30歳代に急増し、40歳代後半から50歳代にかけてピークを迎え、40代女性の死亡原因の第1位となっていることからもその深刻さがわかります。さらに近年では60代、70代男女にも増えています。

私たちはブレスト・アウェアネス（乳房を意識する生活習慣）を提唱し
早期発見を目指すセルフチェックの普及に取り組んでいます。

具体的な取り組み
●セルフチェック講座の開催
●乳がん啓発運動指導者育成
●乳がん啓発を取り入れた企業向け健康経営プランの提案

「自分のカラダとコミュニケーションする」ことで
変化にいち早く気づく力を育みます。

【私の想い】
一歩ずつ未来へつながる健康づくりを共に