私たちの心にも身体にも
季節に合わせたその時々のリズムがあります。
冬は寒さに備え身体の中に栄養や脂肪を蓄えるとともに
老廃物も溜め込んでしまう季節！
寒い冬の間、身体の基礎代謝が低下しています
春になって暖かくなると新陳代謝が活発になり
冬に溜め込んだ脂肪や老廃物を排泄する体の働きが活性化されます
溜まった老廃物や毒素を
身体から排出しようとする機能が高まるの～～
本来、私たちのカラダには自然にデトックスするシステムがありますが
寒暖差による自律神経の乱れ・・・
不規則でストレスの多い生活
・・・
身体だけでなく、心にも溜まる 毒・・・
ストレス！という毒が溜まっていきます
これから徐々に暖かくなり
少しずつ体は緩んで
冬に溜め込んだ要らないものを排出
しかし
暴飲暴食などによって体調不良などがあると
デトックス機能が働きにくくなります
この時期
骨盤から緩み、肩甲骨、頭蓋骨と緩んでいくと言われています
この身体のリズムを取り戻し
要らないものを排出し、体を身軽に、代謝もあげて
今ここ 春から梅雨・・・
そして夏へと・・・
ヨガで体調を整え、デトックスしやすい身体にメンテナンスしましょう
３月のヨガは
季節のリズム
からだのリズムに合わせた
デトックスヨガ
寒い冬の間にためこんでしまった老廃物や脂肪を
ヨガで体から追い出しましょう
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