先日の
香りのマインドフルネス瞑想会では
久しぶりにお会いする方もご参加くださり
楽しく、濃厚な✨時間を皆様と過ごさせていただきました！
・職場でのストレスで押しつぶされそうだった時に
この瞑想会を知り、グッドタイミングで参加できたおかげで
気持ちが落ち着きました。
・冷静に今、目の前に起こっていることを受け入れる
気持ちになっている自分に気づきました！
・忙しくバタバタ日常を送っていて
自分と向き合える時間が必要と思ってもなかなかできなかったので
素敵な時間が過ごせて良かった！
・とてもスッキリ気持ちが穏やかになり
日頃のストレスの解消になってよかった♪
など参加者の皆様からのご感想をいただきました。
香りを感じ
空気を肌で感じ
自分の内側のいつもは意識しないだろう
骨の動く感覚やお腹の膨らむ縮んでいく感覚を感じていく・・・・
只々、今この瞬間
自分に起こっていることだけに
意識を向けていく
気づく
感じる
それだけ・・・
簡単そうでいて
案外色んなことが
頭に浮かんでくる
・・・考えないようにしよう！
という思いが浮んだり・・・
そこでエッセンシャルオイルの香りを取り入れることで
とてもリラックスでき
呼吸に意識が向けやすく自分の内側へ
スゥ～～っと心地よく導いてくれる
香りは古代エジプトの時代より儀式や瞑想に用いられ
当時は神を崇める時、身を清める時、神聖な時間、神聖な場所には
欠かせない存在だった・・・
エッセンシャルオイルの香りは
一瞬で今いる自分の場所を
日常から切り離した特別な場所にしてくれる。
香りを感じ、目を閉じて座る
雑念が入ればそれをゆっくり呼吸と共に手放し、静かな時間を味わっていく
骨盤は大地にしっかり根づき、頭頂は遠い空に向かっていく
大地と天のエネルギーの真ん中に自分が存在し
このエネルギーが自分の中で循環している感覚に気づく瞬間は
自分もこの自然の一部なんだと思い出させてくれ
安らかな感覚が訪れてくる。
香りのマインドフルネス瞑想の至福の時間は
自分が求めている香りを感じながら瞑想することで
より深いところの自分と向き合うことが出来るのです。
【こんな方におすすめです！】
・自分と向き合う時間を作りたい
・ストレスを和らげたい
・アロマの香りで癒されたい
・リラックスしたい方
アロマセラピーや瞑想を全く知らなくても
ちょっと興味がある方、どなたでも
香りを通じて自分と向き合う至福の時間
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香りのマインドフルネス
香りに包まれた至福の呼吸瞑想で
心や脳もスッキリ！ 集中力や行動力アップ！
香りで新しいリフレッシュ習慣を始めませんか？
内容：初めての方にもご参加いただけます。
軽く身体をほぐし
アロマを取り入れ、呼吸をとうして
五感で感じながら
マインドフルネス瞑想を行います。
日時： 10月26日土曜日
会場は決まり次第に
ご連絡させていただきます。
お問い合わせ・ご予約・ご相談はこちらからお願いいたします➡★
アロマの心地よい香りを感じて行う瞑想
香りのマインドフルネスは こちらから⇒★
生涯の身体の土台作り
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ゆったり自分のペースでレッスンしたい方
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こんなお悩み解決します♪
・健康診断で運動するように言われたけれど・・・
・どんな運動をしたらいいかわからない
・アロマ初めてで使い方を知りたい
・アロマを持っているけれど使えていない
・産後の身体が気になる
・ちび漏れ・尿漏れがある
・友人と仲間同士で運動がしたい
・膝痛、腰痛、肩こりを何とかしたい
・歩き方を直したい
・姿勢をみて欲しい
・良い姿勢がわからない
・自宅まで運動指導・ケアに来てほしい
などなど
色んなご要望をいただき対応させていただいております。
※ ただし、ご相談いただいた内容でアロマコンディショニング～HASU～では
対応できない場合にはお断りさせていただく場合もございます。
何卒ご了承くださいませ。
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動くことが出来ない時、心がついていかない時には
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