お客様と1対1で行う女性専門の

トレーニング・ヨガ・ボディケアレッスンです。

 

お好きな時間や日程で行えるるので、

忙しい方にも最適です。

 

レッスン内容はお客様のご希望でトレーニング・ヨガ・ボディケアなどから

お客様の望むお体を手に入れるよう完全オーダーメイドのレッスンとなります。

 

じっくりと自分のカラダに向き合うことができる時間です。

 

腰痛・肩凝り・膝などの痛み改善から

姿勢改善、美脚、美尻など体型の悩みを抱えた方、

小中学生の方から高齢者の方まで幅広い方に

ご利用いただいております。

 

女性専門でお子様からご年配の方まで

どなたでもご利用いただけます。

一人一人の身体の違いに合わせて、メニューを組んでいきます。

 

メニューを組む前に「カウンセリング」「評価」を行います。

毎回のレッスンでは、トレーニングの成果や

身体の変化を見る為にも写真を撮りながら評価を行うこともあります。

 

お客様は、自分の身体の変化を客観的に見ることができるので

更に身体への関心も高まることでしょう。

 

更に、毎回行うレッスン内容はメニューとしてお渡し致します

ご自宅に帰ってからも安心してレッスンを続けることができます。

 

 

こんな方におすすめです>

・自分に合ったストレッチ・トレーニングを知りたい方

・毎日のストレッチ・トレーニングのメニューを組み立てたい方

・腰痛や肩こり、膝痛等、身体にお悩みのある方

・姿勢を改善したい方

・自分のペースで進めたい方

・スポーツ障害の予防や改善

・ご自分の望む身体にを手に入れたい方

・ストレッチポール、ひめトレストレッチポールを体験したい方

※体調や受診歴等によってはお受けできない場合もございます。

 

内容>

①カウンセリング

初めにお客様のお悩みや目的をお伺いいたします。

 

②モニタリング

その後、身体の柔軟性や動き、姿勢のチェックを細かく行います。

 

③レッスン

評価に基づき、お悩みや目的に最適なコンディショニング・

トレーニングのメニューを作成致します。

コンディショニング・トレーニングメニューは、一つ一つ丁寧に

動きや方法をレッスン致します。

 

④評価&メニューシート作成

評価の結果やトレーニング&ボディケアメニューをお渡し致します。

 

料金>

60分: 7000円+税

90分: 9000円+税

 

持ち物>

動きやすい服装、汗拭きタオル、水分

 

会場は当サロン指定のレンタルスタジオまたはお客様のご自宅に伺う

出張レッスンで行います。

※当サロン指定レンタルスタジオの会場費は当サロンで負担いたします。

 

ご自宅や指定の会場に伺う

出張レッスン・出前教室の場合

上記のレッスン金額に 別途交通費実費をお願いいたします。

(※宮内駅~30㎞範囲は無料とさせていただきます。)

 

 

出張可能範囲

・長岡市内 近郊 新潟県内(その他の地域の方も、お気軽にお問い合わせください)

 

 

ご予約方法

ご希望の日程とお時間をお問い合わせフォームよりメールで承ります。

ご予約は、前日20時まで承りますがお早目のご予約をおすすめいたします。

 

 

補足説明>

グループレッスンも承っております。

ご友人やご家族と一緒にストレッチをしたい方

 は(グループレッスン)がおすすめです。

当サロンは女性専門ですが、ご家族、ご友人と一緒に

ストレッチ・トレーニング・ヨガをしたい方には

グループレッスンにてレッスンもできます。(2名~6名様迄)

気心知れた友人やお仲間同志・ご家族・恋人同士等で、

気兼ねなくレッスンが受けられます。

 

これまでご依頼いただきましたレッスン内容

 

・ストレッチ、筋トレ

・ストレッチポール®

・ひめトレ®

・骨盤調整体操

・美姿勢、美脚トレー二ング

・ヨガ

・体調改善体操

・アロマを使った呼吸法

など お客様のご希望でレッスン内容を決めてまいります。

 

(グループレッスンでは、メニュー作成は皆様ご一緒の共通メニューとなります)

 

 

料金>

2名より6名まで  お一人様 2500円+税

※ 人数が増える場合は料金などご相談くださいませ。

 

時間> 60分位

 

(お客様のお身体の状態により多少変わります)

 

 

※グループレッスンの場合、会場はお客様の方で準備をお願いいたします。

※会場費、駐車代金がかかる場合にはお客様でご負担お願いいたします。

※別途交通費実費をお願いいたします。(※宮内駅~30㎞範囲は無料とさせていただきます。)

 

 

出張可能範囲

・長岡市内 近郊 新潟県内(その他の地域の方も、お気軽にお問い合わせください)

 

※体調や受診歴等によってはお受けできない場合もございます。

 

その他、詳細等はお気軽にお問い合わせくださいませ。

 

 

 


永井順子

1957年 新潟県 生まれ
これまでの経験や学びから、女性の身体のリズムを取り戻し、自然な美しさと心地よく動けるしなやかな身体を手に入れるため、「どうしたらもっと機能的に快適に日常が送れるようになるのか?」ヒトのカラダが持つ力を引き出すセルフケア・トレーニングを日々探求。女性が今より笑顔で元気になる活動を行っている。