オンラインでヨガ・瞑想を受講するメリット！
・スタジオ、会場に行かずに家でヨガ・瞑想が出来る！移動しなくていい！！！
忙しい方、妊娠中、子育て中、介護などで外出が出来ない方におすすめ！
・自分のペースで集中力できる！
自分だけの安心できる空間でヨガや瞑想が出来る♪
・周りに気を使わなくてもできる！！
室内の熱さ、寒さも自分の好みでコントロールでき
ヨガウェアでなくてもパジャマでもリラックスしてヨガや瞑想に取り組めます！
・習慣化できる！
朝会社に行く前、夜寝る前に自宅で出来る♪
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脳の構造自体が変わってくることが脳科学で証明されています！
・チャットでその場で疑問に思ったことが気軽に聞ける！
なかなか聞きずらいことも個人的に送るチャット機能で
コミュニケーションも密に取れます♪
こんな方に特におすすめです♪
●身体や心の緊張を解放したい
●しっかり眠りたい！
●ストレスから解放されたい
●自分に対して批判的で、もっと優しくなりたい
●怒り、不安、焦りなどの苦しい感情との関わり方を学びたい
●自分攻めから解放されたい
●マインドフルネス瞑想に興味がある、体験してみたい
●マインドフルネスを日常に生かしたい
●一人ではなかなか続けられない
●継続するための仲間や指導者がほしい
●実践の質問や相談がしたい
マインドフルネス瞑想は気づきのトレーニング！
ありのままの現実に気づくということを実践していくことで
自分自身を受け入れ、こうあるべき!という価値観から解放され
自分を愛する感覚が深まっていきます！
マインドフルは座るだけの瞑想ではなく日常すべてに生かされます♬
