心新たに『年神様』をお迎えした1月があっ!という間に過ぎました。

毎年恒例の我が家の新年行事に加え

今年も寺泊温泉北新館様の初釜にお招きいただきました!

 

お茶室のすべての細部に行き届くおもてなしに

いつも身の引き締まる緊張感と

お道具の一つ一つに宿る波動の高いエネルギ―を五感で味わえる

何とも贅沢な空間に身を置かせていただけるしあわせ✨

そして

凛とした亭主の所作に日本文化の底力を感じます。

お茶や所作のことはまたの機会に詳しく書いていきますね。

 

ところで

最近は新型コロナウイルスの連日の報道に

教室の皆様達のお話が

「マスク買った?」

「マスクもうどこも売ってなかった・・・」

 

もうどのお店もマスクが品切れのようですが

なるべく平等にいきわたるように個数制限で販売しているお店もあるようです。

 

この現状を冷静に見守りながら

今、自分で出来ることコツコツと毎日続けていくことが大切!

って思います!

 

・・・いつまで続くかわからないし

日々習慣化していることは

これからなにがあっても動じない心を作ってくれると感じているので(*^^)v

 

 

 

今月のアロマヨガのテーマは
免疫力アップ‼

 

手洗いうがいと同じように

日常にコツコツ取り入れられていただける

ヨガのポーズとアロマで

私たちがもともと持っている力を引き出していきます💛

「免疫力」はインフルエンザや風邪だけではないすべての不調にかかわっていきます。

 

この免疫システムは自律神経と密接な関係にあるそうで

今月はいつもの呼吸とポーズをさらに深めていくことで

免疫力アップできる体に整えていきます!

 

今月のポーズ
✿立木のポーズ
✿猫のポーズ
✿ダウンドック

 

歪んだ背骨と骨盤を矯正することで

自律神経のバランスがとれ

体内環境が整うので

流れよく

必要ないものも排泄されやすくなり

結果、免疫力アップ!につながっていきます。

 

もちろん

・睡眠

・食事

日々の生活があって

ヨガの効果がより生かされていきます!!

 

 

今月のアロマ

 

✿エレミ

 

フランキンセンスやミルラと特性も同じ樹脂系オイル

春に向けて大元と繋がり無限の可能性を信じ

自分がやれるすべてをやったらあとはお任せ出来る

自分の可能性を信じる力と繋がります♪ 瞑想にもおすすめ‼

 

✿RC
(ユーカリグロビュラス、マートル、パイン、マジョラム、ユーカリラディアータ、
ラベンダー、サイプレス、ブラックスプルース、ペパーミントブレンドオイル)

 

 

この時期必須のエッセンシャルオイルのブレンドオイル✨

深呼吸したくなる清涼感あふれる香りは鼻やのどにスッキリ爽やかな風を運んでくれます♪

 

忙しい日々の中でも

場所を選ばずに出来るヨガと
いつもそばにエッセンシャルオイルがあると

手軽に香りを楽しみつつ呼吸が深まっていき

瞬時に

にっこり気分よく、自分の心や身体と向き合う

癒しの時間にスイッチON出来ます♪

 

 

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      2月の予定

 

2月10日月曜日   10:00~11:00頃まで

骨盤体操で心と体のリフレッシュ講座

内容:産後の骨盤底筋のお話とトレーニングについて

忙しい毎日でも続けていただける骨盤の体操

会場:子育ての駅 おぐに

問い合わせ:子育ての駅小国 95-2123

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2月15日土曜日    10:00~11:30

 

骨の健康度チェック&栄養・体操教室

 

内容:骨ウェーブによる骨の健康度チェック

骨を丈夫にする栄養講座

骨を丈夫にする体操講座

お申込み:越路支所市民生活課保健班   92-5011

 

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2月25日火曜日  13:30~15:30

越路地域母子保健推進員研修会

内容:アロマの香りストレッチ

コンディショニングとアロマを取り入れた日々の身体ケア

   ※赤ちゃんの発育発達のお話

 

お問い合わせ:越路支所市民生活課保健班   92-5011

 

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アロマヨガ

深い呼吸に連動したヨガのポーズで

体を効果的に動かし、血行促進し

滞ったリンパを流していくことで新陳代謝が促され

冷えや腰痛、肩こりの解消などサポートしていきます。

 

 

こんな方におススメ!

・仕事の効率の向上
・睡眠の質の向上
・姿勢改善
・アロマを生活に取り入れたい方
・リラックス&リフレッシュしたい方
・季節のセルフケアを知りたい方

 

 

呼吸を深めていくヨガとアロマで
カラダも気分も爽快に
心の奥深くに届く香りで呼吸を深め
心と身体が緩み、ポーズでさらに心地よさを与えてくれるアロマヨガは
自分の心身の様々なストレスに気づき、癒しとエネルギーを与えてくれます。

 

 

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心と身体の声を聴く

リラックスヨガ

場所: カルチャープラザ長岡(イオン本館3階)

お問い合わせ TEL: 0258-22-5211

 

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アロマを使ったヨガ

養生呼吸クラブ

毎週月曜日 19:30~20:30

※詳細はお問い合わせくださいませ。

 

お問い合わせ・ご予約・ご相談はこちらからお願いいたします➡★

 

 

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永井順子

1957年 新潟県 生まれ
これまでの経験や学びから、女性の身体のリズムを取り戻し、自然な美しさと心地よく動けるしなやかな身体を手に入れるため、「どうしたらもっと機能的に快適に日常が送れるようになるのか?」ヒトのカラダが持つ力を引き出すセルフケア・トレーニングを日々探求。女性が今より笑顔で元気になる活動を行っている。

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