２月のアロマヨガのお知らせ

心新たに『年神様』をお迎えした１月があっ！という間に過ぎました。

毎年恒例の我が家の新年行事に加え

今年も寺泊温泉北新館様の初釜にお招きいただきました！

お茶室のすべての細部に行き届くおもてなしに

いつも身の引き締まる緊張感と

お道具の一つ一つに宿る波動の高いエネルギ―を五感で味わえる

何とも贅沢な空間に身を置かせていただけるしあわせ✨

そして

凛とした亭主の所作に日本文化の底力を感じます。

お茶や所作のことはまたの機会に詳しく書いていきますね。

ところで

最近は新型コロナウイルスの連日の報道に

教室の皆様達のお話が

「マスク買った？」

「マスクもうどこも売ってなかった・・・」

もうどのお店もマスクが品切れのようですが

なるべく平等にいきわたるように個数制限で販売しているお店もあるようです。

この現状を冷静に見守りながら

今、自分で出来ることコツコツと毎日続けていくことが大切!

って思います！

・・・いつまで続くかわからないし

日々習慣化していることは

これからなにがあっても動じない心を作ってくれると感じているので(*^^)v

今月のアロマヨガのテーマは

免疫力アップ‼

手洗いうがいと同じように

日常にコツコツ取り入れられていただける

ヨガのポーズとアロマで

私たちがもともと持っている力を引き出していきます💛

「免疫力」はインフルエンザや風邪だけではないすべての不調にかかわっていきます。

この免疫システムは自律神経と密接な関係にあるそうで

今月はいつもの呼吸とポーズをさらに深めていくことで

免疫力アップできる体に整えていきます！

今月のポーズ

✿立木のポーズ

✿猫のポーズ

✿ダウンドック

歪んだ背骨と骨盤を矯正することで

自律神経のバランスがとれ

体内環境が整うので

流れよく

必要ないものも排泄されやすくなり

結果、免疫力アップ！につながっていきます。

もちろん

・睡眠

・食事

日々の生活があって

ヨガの効果がより生かされていきます！！

今月のアロマ

✿エレミ

フランキンセンスやミルラと特性も同じ樹脂系オイル

春に向けて大元と繋がり無限の可能性を信じ

自分がやれるすべてをやったらあとはお任せ出来る

自分の可能性を信じる力と繋がります♪　瞑想にもおすすめ‼

✿RC

(ユーカリグロビュラス、マートル、パイン、マジョラム、ユーカリラディアータ、

ラベンダー、サイプレス、ブラックスプルース、ペパーミントブレンドオイル)

この時期必須のエッセンシャルオイルのブレンドオイル✨

深呼吸したくなる清涼感あふれる香りは鼻やのどにスッキリ爽やかな風を運んでくれます♪

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　　　　　　２月の予定