無性に食べたくなったらカラダのメッセージかも⁈

先日は怒りの対処法について

ブログを書きました。

https://ameblo.jp/aromayoga-hasu/entry-12742986002.html

凄く嫌な体験だった

と怒っているのではなく

すっごく冷静に

怒っている自分の感情に気づくことが出来たおかげで

前向きに色んなことを考えるchanceとなって

良いことが次々にやってきています

ところで皆様

イライラが続いた時に

無性に●●が食べたい！

ってなる食べ物がありませんか？

イライラが続くときには

栄養バランスが乱れている！

 脳や血液中に必要な栄養素が不足している！

って私たちのカラダは正直に栄養バランスが乱れていることを

教えてくれます！

毎日穏やかな気分で過ごすためにはストレス要因を

軽減することも欠かせませんが

 実は栄養バランスの乱れがイライラの原因に

なっているかもしれませんよ

今の食生活がしっかり栄養バランスが取れているかを確認なんて

良いとわかっていても

めんどくさ～い

毎日は無理・・・

というあなた

カラダが食べたがっているものからみてみませんか‼

無性に食べたくなったら

カラダからのメッセージかも

◎甘い物が食べたい　→鉄分・タンパク質不足

　　　　　　　　　　　　・豆乳や大豆製品を摂ったり、赤身のお肉やささみ

続きは

リザストからご覧ください！

　　↓↓↓

無性に食べたくなったら カラダからのメッセージかも⁈ – ４０代から始める 輝くクリスタルボディを手に入れる 毎日３分！ 心と身体のコミュニケーション術 より４０歳からの女性の健康：更年期：女性特有の不調改善：骨盤底筋トレーニング：マインドフルネス瞑想 Happiness Create CrystalBodyナビゲーター 永井順子smart.reservestock.jp

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