先日、
「女性特有のがん講座」
～乳がん・子宮がんの早期発見と予防のために～
の講座に参加してきました。
12年前に知り合いの娘さんが28歳の若さで
乳がんで亡くなられました。
3年前には当時23歳の娘の同窓生が
子宮がんで亡くなられました。
夢半ばでどんなに悔しかったことでしょう。
親御さんの張り裂けんばかりの
おつらい気持ちは計り知れません・・・
その時の辛く切ない自分の思いを
私が検診を受けた時に教えていただく
おっぱいの自己検査を
関わらせていただいているサークルや
各種講座 (内容にもよりますが) などで
定期健診と
月に1度の「自己検診」の大切さをお伝えするとともに
運動の中に触診の実践を取り入れてお伝えしています。
過去に自己触診で3名の方がしこりを発見し
受診で乳がんと診断されました。
どなたも早期発見で今もお元気で
周りの方にご自分の体験と
おっぱいを触ることをおすすめしていらっしゃいます。
日本の女性の１１人に１人が生涯の間に
乳がんにかかる言われています。
がんと診断された人の内、50％以上が自己発見で見つかっているとのこと。
自己検診が大切であることがわかります！
20歳を過ぎたら、月に1度のセルフチェックを習慣にしましょう！！
日頃から自分の胸の状態をみて触って知っていると
ちょっとした変化に気づくことが出来
早期の発見につながります。
ずっと続けていくために
触る時には
ストレスほぐす～～
リンパ流す～～
という感じでリラックスし
お風呂で体を洗うついでに
横になった時にと
ご自分のおっぱいに触れることが習慣になったらいいですね！
子宮頸がんは20歳から30歳代に増加していて
20歳から公費検診があります。
若い時には
子宮がん検診てすごく抵抗がありますね。
40歳代、50歳代の方でも
抵抗がある
恥ずかしい・・・
と検診に行く勇気がない方の声も聞くことがあります。
どこかでがんは人ごとのように思ってしまう事があります・・・
私自身が過去にはそんな風に思っていました・・・
事前にがんについての知識を持ち体の変化に気づく習慣を身につけることは
早期に異変に気付けることになると思います。
私が出来ることは
女性が自分の健康に関心をもって頂けるよう
病気のこと
予防のため出来ること生活習慣などをお伝えすることです。
目で見て
触って
気づく
習慣を身につけるポイントを
月一ひめトレ会でお伝えしています！
自己検診
認定NPO法人 乳房健康研究会様資料引用
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女性の健康を守る
月1 ひめトレ会
日程: 10月29日 火曜日 13:00～14:30
会場： 寺泊温泉北新館様
参加費： 講座受講料 1000円
持ち物； 水分、ヨガマットもしくはバスタオル(体操の時に敷き ます。)
※動きやすい服装でお越しください。シューズはいりません。
終了後、ゆったりと温泉に入って汗を流して行きたい皆様♪
入浴料別途；６００円
※ 旬の食材満載のランチも別途でご用意が出来ます！
１０月のひめトレ会は
股関節の骨盤の傾きにも影響する股関節を柔軟にし整えていきます！
・股関節の構造
・ひめトレで股関節周りの筋肉のリリース＆トレーニング
・おっぱい自己触診のポイント
股関節の柔軟性は
膝関節、肩関節の柔軟性にもつながっていきます♪
お問い合わせ・ご予約・ご相談はこちらからお願いいたします➡★
動くことが出来ない時、心がついていかない時には
詳細はお気軽にお問い合わせくださいませ。
アロマの心地よい香りを感じて行う瞑想
香りのマインドフルネスは こちらから⇒★
生涯の身体の土台作り
生後２か月～１２か月の赤ちゃんの発達体操教室
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自分で動いて手に入れる健康づくり！
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ゆったり自分のペースでレッスンしたい方
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こんなお悩み解決します♪
・健康診断で運動するように言われたけれど・・・
・どんな運動をしたらいいかわからない
・アロマ初めてで使い方を知りたい
・アロマを持っているけれど使えていない
・産後の身体が気になる
・ちび漏れ・尿漏れがある
・友人と仲間同士で運動がしたい
・膝痛、腰痛、肩こりを何とかしたい
・歩き方を直したい
・姿勢をみて欲しい
・良い姿勢がわからない
・自宅まで運動指導・ケアに来てほしい
などなど
色んなご要望をいただき対応させていただいております。
※ ただし、ご相談いただいた内容でアロマコンディショニング～HASU～では
対応できない場合にはお断りさせていただく場合もございます。
何卒ご了承くださいませ。
