新潟県初✨
骨盤底筋専門サロン leaf
尿漏れ・頻尿・デリケートゾーンのお悩みの駆け込み寺
骨盤底筋の相談・訓練を行っております。
悩んでいるのはあなただけではありません！
決して恥ずかしいことではありません♡
「骨盤底筋」という骨盤の底の筋肉は
インナーユニット
横隔膜・腹横筋・骨盤底筋・多裂筋
として体を支えています。
最近の便利で体を使わなくなった生活・・・
日常生活が洋式に変わり、以前の和式トイレ・
畳の生活で自然と行っていた
スクワット同様運動をする機会が無くなり
筋肉も弱くなることで
尿漏れは男性・女性どの年代の方にも
起こっています。
骨盤底筋のトレーニングは
毎日たった５分で
嬉しい変化がたくさん起こります♪
介護予防運動教室にかかわらせていただき
１８年程たちますが
「骨盤底筋」の大切さを年々実感し
ここ数年は男性教室でも
積極的に骨盤底筋の大切さを
お伝えしています！
尿漏れナプキンを
ただ受け皿にせずに
自分で行うトレーニングも
合わせて行いましょう♪
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健康は1日にしてならず
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