最近はコロナの影響で
人とのふれあいの機会が
無くなってきました💧
肌に触れる
ということは
心に触れる
ということ。
薬を飲んでも眠れないんです・・・
教室にご参加いただく方から
良くある相談の一つです。
私がいつもお伝えしていることは
夜、お布団の中で
ゆっくり胸をさすりながら
今日も頑張ったね♪
ありがとう！
って言いながらさすってね♡
きっとそのまま気持ちのいい朝を迎えられますよ☺
次の体操教室でお会いした時には
🍃不思議～～～～～～
薬も飲まなくても眠られるようになりました！
🍃なんであんげんことで,ねむられるんだかね～
不思議らて～～～
薬のまんで良くなったて！
(※薬は医師の指示のもとでコントロールをしています。)
たくさん喜びの声をいただきます♪
ゆっくり呼吸✨
自分に触れる✨✨
お試しくださいませ。
こんな日常で役立つ
ちょこっとエクササイズを
レッスンや講座等でお伝えしています！
健康は１日にしてならず！
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えっーーーーーーこんなに歩くの！
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