最近はコロナの影響で

人とのふれあいの機会が

無くなってきました💧

 

 

肌に触れる

 

ということは

 

心に触れる

 

ということ。

 

 

薬を飲んでも眠れないんです・・・

 

 

教室にご参加いただく方から

良くある相談の一つです。

 

 

私がいつもお伝えしていることは

 

夜、お布団の中で

ゆっくり胸をさすりながら

今日も頑張ったね♪

ありがとう!

 

って言いながらさすってね♡

 

きっとそのまま気持ちのいい朝を迎えられますよ☺

 

 

次の体操教室でお会いした時には

 

🍃不思議~~~~~~

  薬も飲まなくても眠られるようになりました!

 

🍃なんであんげんことで,ねむられるんだかね~

  不思議らて~~~

  薬のまんで良くなったて!

 

(※薬は医師の指示のもとでコントロールをしています。)

 

たくさん喜びの声をいただきます♪

 

ゆっくり呼吸✨

自分に触れる✨✨

 

お試しくださいませ。

 

こんな日常で役立つ

ちょこっとエクササイズを

レッスンや講座等でお伝えしています!

 

 

健康は1日にしてならず!

 

 

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ぐっすり眠れる健康健康は1日にしてならず朝の目覚め毎日コツコツ現実を変えたいアラフォー女性自分に感謝自分に触れる自分を信じる

永井順子

1957年 新潟県 生まれ
これまでの経験や学びから、女性の身体のリズムを取り戻し、自然な美しさと心地よく動けるしなやかな身体を手に入れるため、「どうしたらもっと機能的に快適に日常が送れるようになるのか?」ヒトのカラダが持つ力を引き出すセルフケア・トレーニングを日々探求。女性が今より笑顔で元気になる活動を行っている。