最近はコロナの影響で
人とのふれあいの機会が
無くなってきました💧
肌に触れる
ということは
心に触れる
ということ。
薬を飲んでも眠れないんです・・・
教室にご参加いただく方から
良くある相談の一つです。
私がいつもお伝えしていることは
夜、お布団の中で
ゆっくり胸をさすりながら
今日も頑張ったね♪
ありがとう!
って言いながらさすってね♡
きっとそのまま気持ちのいい朝を迎えられますよ☺
次の体操教室でお会いした時には
🍃不思議~~~~~~
薬も飲まなくても眠られるようになりました!
🍃なんであんげんことで,ねむられるんだかね~
不思議らて~~~
薬のまんで良くなったて!
(※薬は医師の指示のもとでコントロールをしています。)
たくさん喜びの声をいただきます♪
ゆっくり呼吸✨
自分に触れる✨✨
お試しくださいませ。
こんな日常で役立つ
ちょこっとエクササイズを
レッスンや講座等でお伝えしています!
健康は1日にしてならず!
LINEのお友達申請もよろしくお願いいたします!
えっーーーーーーこんなに歩くの!
間食と運動量のテキストをプレゼント🎁