この土曜日曜と毎年恒例の「オマタ合宿」！
当初は静岡で開催予定でしたが今回はオンライン開催となりました。
皆様のリアルな熱量は感じない・・・
と思っておりましたがなになに十分熱かった～
初日は１日、骨盤底筋の学び三昧！
助産師 堀田久美さんからは
分娩時や分娩後の骨盤底筋の状態や訓練方法
今回は静岡市の泌尿器科のドクター影山慎二先生から
男性の骨盤底筋の現状とトレーニング方法など
を学ばせていただく貴重な講座でした。
湖山リハビリテーション病院科長、理学療法士の花城久子さんからは
濃厚な骨盤底筋講義とおっぱいアゲアゲ♪レッスン°˖✧◝(⁰▿⁰)◜✧˖°
毎回厳しいおっぱいチェックをしていただき
なんとなんと翌日もあるのにすっごく盛り上がり、時を忘れて２３：３０まで((´∀｀))
あっ💦
これもとっても大切な学びなんです！
女性はポイント知っていたらいつでも綺麗になれる°˖✧◝(⁰▿⁰)◜✧˖°
専門の方たちから本当に貴重なコアな学びにいつも感動と感謝があふれます！
２０１４年から参加しているオマタ合宿では
当時はシニアマダムたちの言うに言えないお悩み解決に！
という思いで参加しましたが、改めてすべての女性に大切なこと！と気づかせてもらいました。
誰にも言えないからこちらから
大きな声で健全にオマタのことを話します！
とおっしゃる「オマタ合宿」を主催される副島理子さん✨
昨年は「人生を輝かせる オマタストレッチ！」を出版されてます。
副島さんの「オマタ愛」に感動し・・・
もとい、副島さんからオマタの筋肉=骨盤底筋群の大切さを学び、アウトプットするたびに
言えずに悩んでいらっしゃる方がなんと多いことか⁈
しかも全く骨盤底筋に関しての認識も感覚も全く人それぞれ！！！！！
オマタ合宿に参加し、学んだことは 私も右習い！
大きな声で健全に正しく、オマタ＝カラダの底＝骨盤底筋のことを話しています!(^^)!
やっと
部屋を片付け、6畳の小さな部屋ですが
カラダの底のお悩みに寄り添えるミニミニサロンが完成しました♪
影山ドクターも助産師の久美さんも花城さんも
骨盤底筋トレーニングの必要性をお話されてました。
当サロンではお悩みに寄り添った「骨盤底筋トレーニング」をお伝えしています。
トレーニングの中には私が１７年間介護予防教室で目のあたりにしてきた実情や
自分自身のライフステージで起こる体の変化での体験、
シニアマダムたちのお悩みや実情など見聞きすることで
早い頃からどんなことが起こるのか！知っていることが大切で
その時が来ても慌てない、恐れなくていい！
昨今はライフスタイルの変化によって若くても尿漏れしているそうです。
２０歳過ぎたら知っていて欲しい、男性にも知っていて欲しい！
こちらから健全に大きな声で正しい情報で「オマタ」のこと発信していきます。
ZOOMやメールで骨盤底筋のお悩み相談もトレーナー・ヨガインストラクターとして
トレーニング方法や生活習慣アドバイスなどを行います。
今現在は３０分無料相談を承っております。(料金の変更をする場合もございます。)
あなただけではありません。たくさんの方がお悩みを抱えていらっしゃいます。
近所のばあちゃんに話をする気持ちでお問い合わせくださいませ。
生涯、思いっきり人生を楽しむための身体づくりしましょう♪
