例年になく梅雨がまだ明けずに
だるい・・・
調子悪い😥
眠くて体がしゃっきりしない・・・
などと、多くの方が訴える声を聴きます(;´Д｀)
梅雨時期の肌のべとべとは
体内の熱が逃げにくくて体内に熱がこもって
だるさや眠気を引き起こしてしまうのだそうです。
常にぼぉーと眠気があると夜の睡眠に影響が出てしまう事もあります💦
眠る時間は体の細胞の修復を行うなど大切な作業が行われている時間です！
8月のHappiness Createは
秋を笑顔で迎えるプログラム満載です♪
オンライン 眠りのマインドフルネス瞑想
1日の終わりに今日あった出来事、思考を手放し、心穏やかに睡眠に入るための瞑想です。
今日1日がどんな日であれ
良かったと思える良い日を送った人も
そうでない１日だった人も
自分自身に思いやり、優しい気持ちを持って
次から次に湧いてくる思考や感情をありのまま気づいて、認めて、手放していきます。
明日の朝、新たな自分に生まれ変わり
素敵な朝を迎えるための
眠りのマインドフルネス瞑想です。
8月の毎週火曜日２２：００～２２：３０
日程
8月4日 11日 18日 25日
会費：月4回開催 １５００円
※ZOOMというアプリを使ってオンラインで開催いたします。
ZOOM使い方を参考にされてくださいませ。
不明な点はお気軽にお問い合わせくださいませ。
