HappinessCreateは女性が夢に向かって羽ばたける応援をしています！
１０年後あなたは何をしていますか？
💖 どんなことにチャレンジしてますか？
💖 パートナーとステキな関係が気づけていますか？
💖 自分の時間はどのくらい取れていますか？
💖 日々を思いっきり楽しんで健やかに過ごせていますか？
できるだけ細かくイメージしてみてください。
すると、自分の新しい生き方のきっかけが見つかるかもしれません♪
１０年後も色んなことを思いっきり楽しむためには
健康な体がなければチャレンジをすることすらできません💧
40代はホルモンの変化によって体に衰えを感じてくる時期です。
だからこそ、健康を意識した生活を心がけてみませんか！
- 食生活を見直す
- 運動を取り入れる
- 睡眠の質を上げる
など基本的なことから始めてみるのもいいですね♪
「40代で今さら‥」という声も聞こえてきますが
このホルモンの変わり始めの４０代の時期に健康に気を配っていくかどうかで
１０年後、２０年後・・・その先の未来が全く変わります！
気づかないうちにストレスがたまりがちな40代。
気持ちもそして体も、なんとなく疲れを感じることが多いのではないでしょうか・・・
そんなお疲れの皆様でも気軽にできるおススメな運動が
骨盤底筋ヨガ❣
ぽっこり下腹や、尿漏れの悩みにも効果を発揮します👍
実は
骨盤底筋は体幹を安定させる筋肉でもあります。
歳だから変わらいことはない！ということで
こちらは７０代の方ですが骨盤底筋トレーニングのビフォーアフターです。
ビフォー アフター
まずは自分について「動いて知る！」
ご自分自身と向かい合う時間を一緒に過ごしてみませんか？
オンライン骨盤底筋ヨガ開催します♪
| ４０歳～手遅れになる前に知っておきたい！
骨盤底筋ヨガ ～あなたの未来を応援します～
日時：３月 ９日２３日 ２０：００～２１：３０ 場所：ZOOMオンライン
骨盤底筋ヨガをするとどうなる？ ・体が硬くてもマイペースでできます。 ・尿漏れ、頻尿など女性の悩みをまるごと解消します。 ・姿勢の改善、ウエストのくびれ、下腹がスッキリ！ ・美と健康が同時に手に入ります！ ※お申し込みはHP下記のお問合せフォームから
🎁骨盤底筋ヨガ参加特典🎁
♡モーニングメディテーション♡ ３月７日、２１日 日曜日 ７：００～７：３０
♡日曜日の朝に 一日のスタートそして 一週間のスタートの朝をリフレッシュ！
♡モーニングメディテーションの効果♡ 1.不安感やイライラが少なくなる。
料金： モーニングメディテーションのみ参加の場合 ３月２回１０００円税別
※お申し込みはHP下記のお問合せフォームから |
