大切なサークル教室の皆様達の今からこの先の未来のために
こちらから大きな声で健全に正しく、オマタ＝骨盤底筋のお話をさせていただいておりますと
徐々に徐々にサークル体操教室の方から
骨盤底筋についてのお悩みも
話してくれるようになってきました。
個人差はありますが自分の身体に起きていることがどのような状態なのかに
気づくようになってきています。
最初は恥ずかしい・・・
言っている意味がカラダで分からない・・？？？？？
それは仕方がありません😢
見たことがない、意識がしずらい・・・
他の人がどのようなのか⁈比べようもありませんから・・・
その上
「おかしいなぁ」と思ってもなかなか人に相談出ない・・・
誰に相談していいのかわからない・・・
だからこそ
この先にどのようなことが起こるのか
早い頃から骨盤底筋の知識を知っていたら
生涯の健康に役立つと痛感しています。
昨今の日本の生活様式、立つ、しゃがむなどのスクワット運動的なことをしなくていい生活になり
筋力低下を引き起こす上に産後や閉経によりエストロゲン分泌低下で筋肉が緩んできます。
オマタ=骨盤底筋も筋肉です！
骨盤底筋が緩むと、尿漏れ・・・
そのまま、「ちょっとだけだから・・・」「みんながそうだから・・・」と放置しておくと
尿漏れだけでなく膀胱や膣から子宮などの臓器が出てくる
膀胱瘤や子宮脱などになるのです😢
これは歳をとったからだけではなく、産後にも起こるため
２０歳代～骨盤底筋を正しく知り、正しくケアしておくことが
予防につながります！
当サロンでは皆様のお悩み解決に「骨盤底筋トレーニング」をお伝えしています。
２０歳過ぎたら知っていて欲しい、男性にも知っていて欲しい！
こちらからも健全に大きな声で正しい情報で「オマタ」のこと発信していきます(*^-^*)
ZOOMやメールで骨盤底筋のお悩み相談もトレーナー・ヨガインストラクターとして
トレーニング方法や生活習慣アドバイスなどを行います。
今現在は３０分無料相談を承っております。(料金の変更をする場合もございます。)
あなただけではありません。たくさんの方がお悩みを抱えていらっしゃいます。
近所のばあちゃんに話をする気持ちでお問い合わせくださいませ。
今から
その先の未来のために
生涯、思いっきり人生を楽しむための身体づくりしましょう♪
