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先月開催した
温活女子へ 巡りよく代謝改善プチ講座 １回でウエスト―３センチ❕
にご参加いただいた方のウエストが
全員 ―３センチ超✨
行ったトレーニングは
たった２つ！
骨盤底筋トレーニング
＆
呼吸
重要な役割を持つ「筋膜」を
効率的に動かす＋呼吸で
筋肉のこわばりや張りをやわらげ
質のいい筋肉を保つことが見込めます
また筋肉の緊張がほぐれることで
血行や老廃物排出の促進・代謝アップも期待できます♪
このことは便秘や肌あれ、肩こりなど様々な症状を引き起こす
冷えから守ります♪
体温が1℃上がれば基礎代謝も12％アップし
やせやすくなるのです！
これにより体の内側から元気を引き出すことができ
脂肪の燃焼率もサポート
痩せやすい体作りも目指すことができます！
※ちゅうも～く！
ただ見かけを変えるだけじゃない！
生涯の
健康貯筋を増やしているんです👍
見えないからこそ大切！
日々コツコツ増やしていきましょう♪♪
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お知らせ
12月はインスタまたはFacebookライブで
毎週土曜日22:00～22:30
心とカラダのコミュニケーション
ヨガストレッチ
おこなっています♪
初のライブをおこなっています
なれなくてカミカミですが
一緒に身体を動かしませんか！
こちらからどうぞ
インスタ
aromayoga.hasu
www.facebook.com*:–☆–:*:–☆–:*:–☆–:*:–☆–*:–☆–:*:–☆–:*:–☆–:*:–☆–:
１２月 年末年始に差をつける 応援キャンペーン
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アラフォー女子
生理とプチ更年期のお悩みスッキリ✨
お話会
１２月１８日（土）
１５：3０～１7：００
参加費：無料
女性のお悩み
生理について／更年期について
2部構成でお話します。
女性の２大お悩みが
一度でスッキリ
この3つのポイントを知るだけで
悩んでいた女性特有の身体のことから解放されるきっかけになります
↓↓↓↓ 詳細・お問い合わせ・お申込みはこちらからどうぞ
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只今初回６０分
年末年始キャンペーン
身体のお悩み無料個別相談を行っています！
まずは話して！
そのお悩み早くスッキリさせましょう♪
オンライン・対面のご希望をお伝えください！
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●年末特別キャンペーン
ラインお申込み限定 特別なお知らせ
１２月２９日(水) 対面トレーニング・ボディケア
６０分 ５，０００円(税込)
１２月３０日((木)) オンライントレーニング・ボディケア
６０分 ５、０００円(税込)
⇓⇓⇓
１月末まで２０％OFF
○ペリネコンディショニング
視覚化できる機械を使って、ご自身で
「骨盤底筋」の動きを確認しながら
正しいトレーニングを行っていきます。
対面レッスン会場
・店舗住所：新潟県長岡市新保２丁目6-6 オーシャンハウス五番館
・営業時間：第2・第４土曜日
9:00～21:00
・定休日：不定期
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