hasu.work骨盤底筋ヘルストレーナー・リンパトーンヨガ講師
永井順子（ジュンジュン）です。
昨日は、これから妊活をスタートされるご夫婦のパーソナルセッションでした。
奥さまからは事前に
・姿勢がいい状態とは？
・骨盤底筋や膣と妊娠の関係
・デスクワーク中心の生活で気をつけること
などのご相談をいただいていました。
そして何より印象的だったのが、
旦那さまが「ぜひ一緒に理解したい」
と同席してくださったことです
骨盤底筋は、
女性だけのものでも、妊活中だけのものでもありません。
姿勢・呼吸・座り方など,日常の積み重ねによって
「感じにくくも、使いやすくもなる」
とても繊細な身体の土台です。
今回は、鍛えることよりも先に
骨盤底筋を感じられる状態をつくることを大切に、全身のつながりを確認していきました。
女性には、男性の身体のことを。
男性には、女性の身体のことを。
妊活を「ふたりの身体の話」として共有できることは、これから先の人生にとっても
大きな安心につながっていくと感じています。
これからも、一生使える身体の知恵と
本質的なセルフケアをお伝えしていきます。
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