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5月は新しい季節の始まりで、体調に変化が出やすい時期です
なんだかやる気が無くなったり、焦りや不安にかられたり、身体の不調
食生活や睡眠の乱れなどの症状を感じたことはありませんか？
５月になると、よく聞く言葉「5月病」…
この言葉があるくらい、これからの季節は身体と心に不調が出やすい時期です。
ゴールデンウィークと呼ばれる大型連休。
この連休のあとに心身に不調を感じる状態を「5月病」といい
環境の変化やストレスが原因で体調がすぐれない状態が続くことがあります。
特に新しい環境になる人やストレスを抱えている人は注意が必要
5月は「流れるように動いていく」
スローフローヨガを行っていきます♪
ゆっくりとした動きと深くゆっくりとした呼吸を行なっていくことで
呼吸が整い、体調不調改善のサポートになります！
ポーズの完成度よりも心地良さを重視し、自律神経を整えていくことで
ストレス解消をしていきます
新しい環境に順応するためにヨガで健康で快適な季節を迎えましょう
HappinessCreate ５月のお知らせ ★オンライン骨盤底筋ヨガ
毎月第１・第３火曜日 20:00~21:30
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