こんにちは！
骨盤底筋ヘルストレーナーの
永井順子です。
春の訪れを感じる今日この頃
皆さんはいかがお過ごしでしょうか？
新しい季節はワクワクする反面
気温差や環境の変化で
なんだかカラダや心が追いつかない…
と感じることはありませんか？
こんな変化を感じていませんか？
なんだかカラダが重だるい
むくみや便秘が気になる
眠気やだるさでスッキリしない
気温差で自律神経が乱れやすい
なんとなく気持ちが不安定
冬の間に溜め込んだ「老廃物」や「緊張」を
春に向けてスムーズに手放せないと
カラダと心がバランスを崩しやすくなります
4月の特別なオンラインヨガで
その春特有の不調を解消していきましょう
4月のオンライン骨盤底筋ヨガ メニュー
春ならではの不調を改善し
軽やかにスタートを切るためのヨガプログラムをご紹介します。
① 冬に溜め込んだものをデトックス！
- 深い呼吸で巡りを促進（代謝UP・むくみ解消）
- 腸を活性化するポーズで便秘改善＆ぽっこりお腹解消
- 滞ったリンパを流してスッキリ感を取り戻します
② 春の不調をリセット！
- 骨盤底筋を整え、体幹を安定させる（姿勢改善・スムーズな動きへ）
- 自律神経を整える呼吸法でストレスを手放し、心の安定を取り戻しましょう
- ぐっすり眠れるリラックスヨガで心地よい春の夜を
③ 心も整えるセルフケア
- 簡単なツボ押しで気持ちもスッキリ
- 「今ここ」に意識を向けるマインドフルネスで心のバランスを整えます
春ヨガが特別な理由
春は冬の間に溜め込んだ「老廃物」や「緊張」を手放し
心とカラダを新しく整える大切な季節です。
しかし、寒さで縮こまった体や巡りの悪さをそのままにしておくと
気温差や新しい環境の変化で自律神経が乱れ、不調が続いてしまいます。
だからこそ！骨盤底筋を整えながら深い呼吸を意識したヨガで
巡りをスムーズにし、心とカラダのバランスを整えることが必要なのです。
🌸 春を軽やかに迎えるための特別な2回！
【開催日】 4月12日（土）・22日（火） 20:00～21:30
【開催方法】 Zoom（ご自宅で気軽に参加OK！）
【参加費】 2,200円／月2回
【対象】 こんな方におすすめ
☑ 骨盤底筋を整えたい方
☑ デトックス＆リラックスしたい方
☑ 春の不調を感じている方
☑ 運動が苦手だけどカラダを整えたい方
一歩先の自分に出会う春へ✨
「冬に溜め込んだものを手放し、軽やかな春を迎えたい」と思っている方には
この特別なヨガがおすすめです。
短時間でも驚くほどのスッキリ感と充実感を感じていただけるはず
さあ、春の一歩を私たちと一緒に始めましょう
お申し込み・お問い合わせはこちら
https://www.reservestock.jp/page/consecutive_events/9718
一瞬一瞬変化していく自分の心や身体を
感じて
気づいて
自分で動いて
整えていきます✨
答えはいつも自分の中にあります。
ご自身が心地よい〜❤️
と感じるポジションで動いていきましょう
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お待ちしています🥰
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