６月のヨガ　”だる重ボディ”バイバイ️ 巡るカラダで整う骨盤底筋ヨガ

こんにちは！
骨盤底筋ヘルストレーナーのジュンジュンこと、永井順子です

じめじめと湿気の多い6月。

「なんとなくカラダが重い…」
「やる気が出ない」
「眠い・むくみやすい」

そんな声をよく耳にしますが、皆さんはいかがですか？

実はこれ、気圧や湿度の変化で自律神経が乱れやすくなるうえに、
骨盤底筋の“ゆるみ”と“緊張”のバランスも崩れやすい時期だからなんです。

特に更年期世代の女性にとって、梅雨は心とカラダのバランスがゆらぎやすい時期。
だからこそ、やさしく整えるセルフケアがとても大切になります。

6月のヨガテーマは…

「“だる重ボディ”バイバイ！巡るカラダで整う骨盤底筋ヨガ」

💡こんなことをしていきます！

✅ “だる重ボディ”をゆるめてスッキリ
気づかないうちに入っている力みを手放して、重心を整えていくと
自然とカラダが軽くなっていきます。

✅ 骨盤底筋から“めぐるカラダ”へ
骨盤まわりをやさしく動かして、内側の巡りを促進。
むくみや冷えの改善にもつながります。

✅ 呼吸とともに、“わたしの軸”を再確認
深い呼吸に合わせて、骨盤底筋がふわっと働きだす。
“わたしの真ん中”がやさしく整っていく感覚を育てていきましょう。

ヨガのあとは…

✨「頭がスッキリ！」
✨「視界がクリアに！」

そんな変化を感じられる方もたくさんいらっしゃいます♪

がんばらなくても大丈夫。
“ゆるめる”ことで、自然と整う。
それが、このヨガの魅力です。

“ゆるめる”ことで整う、わたしだけの心地よさ*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*

「自分の体は、自分で整えていける」

そんな実感が生まれる時間をご一緒しませんか？

初めての方も大歓迎です。
ご参加、心よりお待ちしています。

🔸お申し込み・お問い合わせはこちら

https://www.reservestock.jp/page/event_calendar/31593